odpowiedzi do

Liczyłem na konkretne odpowiedzi. Pytam jak biegać ile i czy w ogóle, jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha, a nie czy ten trening jest dobry czy nie, o co bym nie zapytał odsyłasz mnie zawsze do tego linku.

Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi,bo myślałem,że na profesjonalnym forum 15-letniego dzieciaka potraktujecie jak jakąś kpinę ;) Ale dwie sprawy zostały nierozstrzygnione tj czy mam dalej być na deficycie kalorycznym, czy utrzymać wagę, czy dołożyć kalorii? Drugą sprawą są treningi. Czy mam ćwiczyć codziennie inna grupę miesniową, czy wszystkie po [...]

Lence, zajrzyj do podwieszonego tematu "Przysiad w Trójboju" by FairDo, znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Pozdrawiam i życzę miłej lektury

[...] iż współczesny zawodnik MMA posiada oba gatunki siły, potrafi sprawnie obalać, szarpać i podnosić przeciwnika przez 15 minut walki, a gdy trzeba to i znokautować silnym ciosem. W odpowiedzi na Twoje pytanie. Nie skupiaj się na sile statycznej, skup się na dynamicznej i wytrzymałości siłowej. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-06-22 22:33:47

Dziękuje bardzo za tak szybkie odpowiedzi :) leci + dla obu ;). TomQ zastosować sie do dawkowania przedstawionego w opisie, tak ? Zmieniony przez - kulasnk w dniu 2016-03-14 13:25:36

[...] się, po prostu odczytałem twojego posta "podaj jakąs diete " jakbyśmy mu musieli to zrobić na rozkaz.. denerwujące to jest, bo nie wszyscy jak zaczynali mieli dostęp do neta, informacji jak ćwiczyć i uczyli się sami na błędach. Może źle to odczytałem ale mniejsza z tym, masz linki i tam wszystkie odpowiedzi na swoje pytania. pozdro

[...] Jezeli chodzi o srodki przeczyszczajace wyczytalam to na innej stronie www, tak samo jak mozna schudnąć tyle przez tydzień.. Po drugie: Napisalam tu po to aby udzielic odpowiedzi, porady na to co napisalam, poniewaz nie wiedzialam czy tak mozna, oraz czy to jest zgodne z naszym organizmem etc. Po trzecie: Mnie nie jest potrzebny psycholog, [...]

nei wiem co chcesz wniesc do tematu zadalem konkretne pytanie i oczekuje odpowiedzi a nie bajerowania..moze ty chdozis zna dyskoteki bo ja nie..Dla takich cwaniakow jak ty napsize inaczej nie chdozi mi o pompe typu aakg ze po 30 minutach nie ma nic..tylko o pompe podobna do brnaia kreatyny na cyklu Mam nadzieje ze znajda sie pwoazni ludzie

Witam Mam pytanie do kogoś kompetentnego czy dobrym połączeniem będzie miesięczny cykl CM3 i ZMA (również Treca) równocześnie? Do tego mam pytanie jeszcze - przy ewentualnym poleceniu mi takiej mieszanki - jak i kiedy brać oraz ile kapsułek obydwu produktów zakupić aby wystarczyły na miesiąc czasu. Czekam na odpowiedzi.

Dobra widzę, że w tym dziale zamiast odpowiadać na pytania każdy ciśnie tego co się o coś zapyta. Pjerdole idę gdzie indziej się zapytać o cykl, bo tutaj odpowiedzi nie uzyskam. TEMAT DO KASACJI!!!!!

[...] tego cyklu oraz odpowiedz na nurtujace mnie pytania co do jego zakonczenia? Czy ewentualnie clen mogby jeszcze cos pomoc?Moze dorzucic jeszcze Therme?badz co badz ma wplyw na wytrzymalosc a jak pisalem zalezy mi by w koncu sierpnia organizm nadal dysponowal wszystkim(sila!!!)co uda sie zdobyc na cyklu. Jeszcze raz prosze o odpowiedzi. pozdr. mars

Przykro mi ale nieudziele CI odpowiedzi na takie pytanie, ze względu na twój wiek... No dobra powiem tylko tyle : pociągniesz strasznie wodę(spuchniesz), a zważając na twój staż treningowy i obecną wagę i tak niezdołasz utrzymać masy zrobionej na cyklu, zresztą przy tej kombinacji spadki są nieuniknione, a co do tego ile będzie masy to jest [...]

Mimo wszystko, rozpisujac cykl komus ponizej 18 roku zycia bierzesz na siebie odpowiedzialnosc za wszelkie szkody jakie on sobie wyrzadzi. Czy jestes gotow ja przyjac? Moze lepiej jednak powiedziec, zeby nie bral i wyjasnic dlaczego - to mu powinno bardziej dac do myslenia, niz rozpiska cyklu, ktora jest niczym innym jak przyzwoleniem na branie. [...]

czyli 3 serie mam dodać tylko do barków? No niestety z tymi nogami to nie bardzo dam radę ale dzięki za podpowiedź. Czyli na takim zestawie i przy dobrej diecie dam radę zrobić masę?? Proszę o odpowiedzi pozdrawiam

nie będe wam przeszkadzał w dyskusji Dzięki za odpowiedzi postaram się coś ze sobą zrobić do tego czerwca może nawet szpagatu się wreszcie naumim Ale mam jeszcze jedno pytanie Ile placicie za treningi?? I ile macie treningów tygodniowo?

[...] jak sie na niczym nie zna.Wystarczy zrobic kalkulacje ( składki, darowizyny, subwencje, dotacje) rozliczyć zarząd jak działa ,a potem wybrac nowy , gdy z każdy trenujący w prawdziwym klubie ma prao do wyboru władz i uczestniczenia w programie działania.Może też przeglądac papiery klubu i arzdać odpowiedzi i rozliczenia na nurtujące go pytania.

[...] / przeszło? -> apokalipsa - i co w związku z tym można zrobić?! możliwe, że mi delikatnie nerw uciska bo ból takiego rodzaju. Jeśli to "to" co mam zrobić w takim przypadku? Jak w ogóle wygląda rekonwalescencja z urazami/ naciągnięciami pleców/kręgosłupa? "Czas leczy rany" w tym przypadku? Dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam

[...] A co masz jakieś inne informacje na ten temat, bo powiem szczerze że to te posty mnie do ovopolu troche zniechęciły. ps. qwa i musze se wykupić ten pieprzony abonament, bo wkurza mnie to czekanie na możliwość następnej odpowiedzi, tylko co kupić z Hi Teca????? może protein80?, czemu nie mają innych produktów ;-(

człowieku ogarnij się! dzisiaj się zarejestrowałeś i zamiast poczytać tematy ( a tyle sensownych tematów jest w tym dziale ) to od razu zakładasz swój i żądasz odpowiedzi... Przede wszystkim dieta, białko to tylko jej uzupełnienie, poczytaj tematy z ułożonymi już planami i wybierzesz coś dla siebie, ewentualnie daj poprawki, dostosuj go do swoich [...]

Dzięki za odpowiedzi. Chodzi mi głównie o to (nasz atlas jest poziomy a nie tak jak na rysunku ukośny)że ja przez kilka lat wykonywałem to ćwiczenie odginając się do góry maksymalnie- tzn "koci grzxbiet ale w drugą stronę" Zastanawiam się czy to nie błąd i czy nie powinienem kończyć w pozycji wyprostowanej tylko do poziomu. Zawsze mnie [...]